スルスル酵素 落とし穴

酵素ダイエットは貧血に注意?対応策は?

女性の間で話題沸騰の「酵素ダイエット」。

 

酵素ダイエットといってもいろいろな方法がありますが、多く実践されているのが、食事と置き換えて酵素ドリンクを摂取するという「置き換えダイエット」。

 

しかし、この置き換えダイエットには注意すべきことが!

 

それは栄養不足による貧血です。

 

貧血は体内の鉄分不足が原因で起こります。

 

体内の鉄分が不足すると酸素をおくる力が低くなり、脂肪を分解するリパーゼという酵素の力が弱まり、ダイエット効果を低くしてしまいます。

 

鉄分が不足する理由のひとつは、やはり食事のバランスが悪い事が原因です。

 

無理な食事制限をすることで、かえって貧血などの栄養不足がおこり、ダイエットまでうまくいかないという悪循環・・・。

 

では、貧血にならないためにはどうすればよいのでしょうか。

 

そのためには、鉄分を多く含む食品をできるだけ多く普段の食事に取り入れるよう、食事のバランスに気をつけなければなりません。

 

鉄分を多く含む食品には豚肉や魚介類、ほうれん草などがありますが、これらを毎日摂取し続けるのは、とても面倒で大変ですよね・・・。

 

しかし、スルスル酵素ならそんな手間も必要ないんです!

 

さらに、食事と一食置き換えるような置き換えダイエットも必要ありません!

 

3食きちんと食事をとりつつ、そこにスルスル酵素を取り入れるだけで酵素ダイエットが可能なんですよ♪

 

貧血も気にせず健康的にダイエットをしたいあなた、ぜひ一度スルスル酵素を試してみてはいかがですか。

 

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